🍎雪景色 こんにちは(^-^) こちらは朝起きたら雪景色でした。寒いです(>_<) 昨日は電車に乗って、いつもの街の美容室へ行ってきました。 帰省中の息子も一緒に出掛けヨドバシカメラなどをウロウロしてきたようで（ウチの周りには何もないので）、美容室が終わ…

父の転院 すっかりご無沙汰してしまいました。 父の転院等のため、しばらく帰省していました。 父は先月会った時より更に反応が悪くなり一言も発しないので、娘と認識しているのか、こちらが話している内容を理解しているのか分からず寂しい限りですが、新し…

帰省します こんにちは(^-^) 毎日寒いですね。 入院している父の入院期限が切れるため他の病院へ転院することになり、手続きや付き添いのため明後日から帰省します。 本当は申し込んでいた療養型病院に年内には入れると思って待っていたのですが、空きが出な…

🍎スマホ対応の手袋 昨日の朝、小雪が舞うなか自転車で最寄り駅へ。 道路に積もってはいませんでしたが、ダウンコートを着ていても顔は刺すような冷たさでした(>_<) そして電車に１時間乗っていつもの街へ。(この街へ月に２～３回は出掛けます。) 友達とランチ…

雪です 今朝起きてカーテンを開けたら、家々の屋根や車の上が薄っすら白くなっていました。道路には積もっていませんが、今季初めての積雪です。 冬、雪は降っても道路まで積雪するのは数日間だけですが、自転車族は乗れない日もあるので冬は苦手です(^^;) …

こんにちは(^-^) 今日は少し暖かい朝です♪ 日差しも強くて、ベランダで洗濯物を干していたら目が痛いほどでした(@_@) ★12月8日(金) 総摂取カロリー 1,439 kcal あすけん健康度 63 点 ★12月9日(土) 総摂取カロリー 1,493 kcal あすけん健康度 74 点 ★12月10日…

こんにちは(^-^) 今日も寒いです。家から出ない予定の一日です(^^;) それでもだんだんと気忙しい時期になり、年賀状を作ったり大掃除もどきの片付けをしたりで、家でもバタバタしています。 ★昨日の総摂取カロリー 1,551 kcal／あすけん健康度 ８１点 朝食(4…

こんにちは(^-^) 昨日は朝から電車でいつもの街まで出掛け、友人とランチ&ウィンドウショッピングをしてきました♪ 冬物コートなどを探したのですが、いろいろ目移りしてしまって…結局買わずに帰ってきました(^^;) ★12月5日(火) 一日在宅 総摂取カロリー 1,46…

こんにちは(^-^) 今日も寒いですが、よく晴れています♪ 昨日は、ダイニングテーブルの椅子４脚の座面の張替えを依頼する業者を探すためパソコンに張り付いていました。 17年間使っているので座面が痛んできたのですが、それ以外は全く問題ないので、座面だけ…

こんにちは(^-^) 日曜日は最寄りのイオンまで車で行って降ろしてもらい、また一人で３時間ぐらい買い物やウィンドウショッピングを楽しみました♪ ショッピングモールはいつの間にか沢山歩いているので、消費カロリーも大幅アップで嬉しい限りです。 ★12月2日…

こんにちは(^-^) お天気は良いけれど気温が低い土曜日です。 こんなに寒いなか、夫は朝から山の方へ趣味の野鳥撮影に出掛けました(^^;) 来年は戌年ですが、野鳥の良い写真が撮れたら年賀状に印刷したいそうです。 インドア派で寒がりのりんごおばちゃんは、…

こんにちは(^-^) 今日は一段と寒いです(>_<) 昨日はずっと家に居ましたが、今日も出掛ける気になれません…。 寒くなると、ますます体が鈍ります(-_-;) ★昨日の総摂取カロリー 1,573kcal（目標値1,531kcal） 朝食(346kcal)：りんご、トマト&ブロッコリー（+亜…

こんにちは(^-^) 今日はお天気も良いうえに平年より気温が高く、久しぶりに体がホッとしているのを感じます。 ★昨日の総摂取カロリー 1,461kcal（目標値1,531kcal） 朝食(232kcal)：りんご、小松菜と卵炒め、ヨーグルト（+ハチミツ）、コーヒー 昼食(460kcal…

こんにちは(^-^) 今日も寒いけれど良いお天気です♪ 午前中のうちに自転車に乗って郵便局、銀行、スーパーを回ってきました。 冬物コートにマフラーをグルグル巻いて手袋もして行ったけれど、自転車で坂道を下る時は体全体がピーンと硬直するぐらい風が冷たい…

こんにちは(^-^) 今日は寒いけどお天気の良い月曜日♪ 週の初めにふさわしく？今朝はヤル気満々で、いつもの掃除より念入りに頑張りました(^o^) 元々あまり掃除好きではないので、いつもは簡単に掃除機を掛ける程度ですが、今日は久しぶりにあちこち拭き掃除…

こんばんは(^.^) 3日ぶりの更新になってしまいました。 ★11月22日(水) 電車で美容室へ 総摂取カロリー 1,583kcal あすけん健康度 69点 ★11月23日(木) 休日、夫婦で一日在宅 総摂取カロリー 1,817kcal あすけん健康度 47点 ★11月24日(金) 夫は振替休日、車で…

こんにちは(^-^) 今日もこちらはとっても寒いです。 お天気は良くて太陽が眩しいほどなんですが、空気が冷え切っています。 ★昨日の総摂取カロリー １,８０３kcal (ー_ー)!! 朝食：りんご半分、トマト半分、目玉焼き、ヨーグルト100g（+ハチミツ小さじ半分）…

こんにちは(^-^) 今日は本当に寒いですね～。 暖房をつけていても、手足の先が冷たいです(>_<) ★11月17日(金) 総摂取カロリー 1,476kcal あすけん健康度 ５７点 ★11月18日(土) 総摂取カロリー 1,578kcal あすけん健康度 ５３点 ★11月19日(日) 総摂取カロリー…

こんにちは(^-^) 今日はかなり寒くて、朝からエアコンの暖房をつけています。 昨夜はボジョレーヌーヴォーを美味しく飲みました♪ 夫は１泊出張だったので、りんごおばちゃん一人での夕食。 ワインのつまみ中心のメニューにしてしまいました(#^^#) 今年のボジ…

こんにちは(^-^) 今日は良いお天気ですが、風が強くて寒いです…(>_<) そんな中、チラシで見た特売品を買いに自転車でスーパーめぐりをしてきました！ そして、今日はボジョレーヌーヴォーの解禁日ですね♪ ボジョレーは普通のワインより香りも味も固い？若い…

こんにちは(^-^) 今日は良いお天気ですが、家の中にこもる予定です。 ネットショッピングやら、年賀状の準備（毎年パソコンで作成しています。）やら、図書館で借りてきた本の読書やら…やりたいことが沢山です♪ ★昨日の総摂取カロリー １,４８０ kcal（目標…

こんにちは(^-^) 今日はどんより曇り空。 ちょっと肌寒いのでセーターにダウンベストを着て、首にはマフラーも巻いて、午前中から自転車で図書館とネイルサロンとスーパーへ出掛けてきました♪ ネイルは自爪を保護するためのものなので地味ですが、それでもキ…

こんにちは(^-^) お天気は良いですが、かなり寒いです。 週末はめずらしく土日ともに外出。 土曜日は夫と車で遠出し、隣の県までお蕎麦を食べに行きました♪ まだ紅葉が残っていましたが、あいにくの雨でドライブとしてはイマイチ･･･(^^;) 大正時代創業のお蕎…

こんにちは(^-^) 良いお天気です。朝は空気がピーンと張り詰めたように冷たくて、冬が近いなぁと感じます。 午後から自転車で図書館とスーパーの買い物へ行ってきます♪ ★昨日の総摂取カロリー １,５３９ kcal 朝食：トマト半分、卵焼き、ヨーグルト100g（+ハ…

こんにちは(^-^) 今日はお天気は良いのですが、強風が吹いています。 洗濯物が飛びそうな勢いです(^^;) 昨日は電車に１時間乗って、いつもの街まで出掛けて友達とランチをして来ました♪ レディース懐石風？ランチでデザート付きだったので少々食べ過ぎました…

こんにちは(^-^) 今日は立冬だそうですが、こちらは温かく良いお天気です。 10月末から帰省していて昨夜戻ってきました。 途中でブログを更新しようと思っていたのですが、思いのほか連日バタバタと忙しくて出来ませんでした(>_<) 入院している父は９月にお…

こんにちは(^-^) 今日も秋晴れの気持ちの良いお天気です♪ 週末から１週間ほど帰省するので、今日は荷物の準備などに追われそうです。 入院している父の見舞いと、今後転院することになる療養型病院を幾つか回って見学と面談をしてくる予定です。 入院中のリ…

こんにちは(^-^) 今日は晴天で暖かかったので、午前中から自転車で図書館・ネイルサロン・銀行・スーパーを回って14時過ぎに帰宅。 それからお昼ご飯を食べたので、さすがにお腹が空きました(>_<) ★昨日の総摂取カロリー 1,418kcal 朝食：りんご半分、プチト…

こんにちは(^-^) 昨日は朝から電車でいつもの街まで美容室に行ってきました。 ヘアカットと白髪染め兼ヘアカラーに、ヘッドスパもしてきました♪ ここのヘッドスパは、かっさ（陶器のプレート）と手を使って頭皮を柔らかくして引き上げてくれるので、顔のリフ…

おはようございます(^-^) 今日は１ヵ月に１度の美容室の日です。 いつもの街まで電車に1時間乗って向かいます。 ★昨日の総摂取 1,387 kcal ★昨日のあすけん健康度 73 点 ★今日の体組成計の測定結果 起床時に測ったせいか、いつもより良い数字かも…(^^) 以前…