ハワイのスーパーマーケット♪
こんにちは(^-^)
もう少しハワイの旅レポを続けますね。
今回はハワイ島とオアフ島（ホノルル）に行ってきたのですが、スーパーマーケットが楽しかったです♪
全体的に日本のスーパーよりカラフルで整然としていました。
ハワイでは2015年からプラスティック製レジ袋が禁止になっています。
海で亀が間違って飲み込んで死んでしまったりなどの環境問題が理由だそうで、エコバッグを忘れた場合は紙袋に入れてくれます。
ビニールだけでなく、店頭に並ぶ商品にプラスティック製トレーやラップをしたものをあまり見かけませんでした。
果物も野菜も、そのまま並べてあります。
ケーキはホール単位で並んでいます。１ホール500円ぐらい!!
安いし大きいし･･･こんなのを日常的に食べてたら太って当然ですね(^^;)
クッキー類も山積み！
スナック菓子は、ペットフードぐらいの大きな袋ばかりでした。
冷凍ピザは、40~50㎝四方のジャンボサイズ！
お寿司系やスパムおにぎりが人気(^^)
お惣菜コーナーも充実していて、自分で自由にケースに入れてお弁当に出来ます。
さすがハワイ。スパムも色々な味があります。
とにかく、何でも多いし大きい(ーー;)
やはりアメリカ、ご存知の通り巨体化している人が多くて良い戒めになりました。
今回のハワイ旅行では、いつもの旅行のように少し体重が増えても仕方がないと思っていたのですが、ここ数カ月のダイエット食事法が身についていたのと、瘦せ期だったのか却って少し体重減が進みました！
旅行中に10年ぶりぐらいで60㎏を切り、59キロ台をキープ。
ハワイなのに小麦粉系炭水化物制限が出来たのが大きいですね。
もちろん、味見程度には色々食べました(#^^#)
ただ、写真に写った自分の姿はアゴや首の辺りがもたついているし（これは年のせい？）、久しぶりに見た後ろ姿の写真にもビックリ(>_<)
自分が思っていた後ろ姿とは程遠く、丸い肩と背中に大きなお尻･･･ザ・オバチャン体型でした(´・ω・`)
身長160㎝だと50㎏ぐらいにならないと、後ろ姿はスッキリしないのでしょうね～。
さて、今日の体組成計の測定結果は･･･
世界遺産キラウェア火山と星空♪
こんにちは(^o^)
昨夜ハワイから帰国しました。
滞在中は2回しか更新出来なかったので、旅レポを少しだけ…
ホテル前のビーチは白い砂地に海が透明で、波打ち際でも小さい魚が見えます。
少し沖に出るとシュノーケリングでもカラフルな熱帯魚や優雅に泳ぐ亀も見れるのですが、りんごおばちゃん🍎は足が届かない場所は怖いのでパス(^^;
ホテルのプール
車で世界遺産キラウェア火山に行って来ました。
火口から煙が出ていますが、展望台からは中のマグマまでは覗けません。
マグマを見たい場合はヘリコプターか、または海に流れる溶岩を見る船も出ているそうです。
溶岩台地に虹が架かっていました♪
夜になって辺りが暗くなると、マグマが煙に反射してオレンジ色に光ります。
夜10時頃、4000m級のマウナケア山の中腹(2000m地点)で、満天の星空を見ました！
360度半円の降るような星空に感激！
頭の真上に天の川がハッキリ見えました。
残念ながらスマホでは星空は写らず。
この日は朝食バイキングのあと一日中車で移動で、夕方に軽食を食べたぐらいだったせいか、翌朝の体重が…
なんと 59.3Kg！！！
60Kg切ったのは10年ぶりぐらい。
今までなら旅行では必ず太っていたのに、今回は海外にも関わらず小麦粉系や甘い物を出来るだけ食べないように気をつけていたので、却ってダイエットが進みました！
というより、痩せ期に突入している感覚があります。
このままキープしたいです(^-^)/
UCCハワイコナコーヒー直営農園に行って来ました♪
おはようございます(^o^)
ハワイは23日の朝になりました。
ホテルの朝食は、レストランのバルコニーで景色を見ながら♪
ダイエット前は、ホテルでの朝食ビュッフェは何度もお代わりをして苦しくなるまで食べていましたが(^^; 、今は野菜と卵などを控えめに…とはいっても、普段よりは食べてしまいます。
珍しいタロイモのパンケーキは優しい甘さでした。
カッテージチーズにヨーグルト、そして生パイナップルスムージーは初めて飲みましたが、砂糖など入っていない100％果肉だけの美味しさに感動しました(^o^)
昨日はUCCコナコーヒー直営農園の焙煎体験ツアーに参加してきました！
ハワイ島のコナ地区で栽培されているコナコーヒーはジャマイカのブルーマウンテンと並んで世界最高品質のコーヒーとして有名ですが、生産量は世界のコーヒー生産量の1％以下という貴重なコーヒー豆です！
日本人のスタッフが楽しく説明してくれながら、白いコーヒー豆を自分達で焙煎機に入れて好みの濃さに焙煎していきます。
豆を一気に冷ましたら、その場で撮ってくれる写真を使ってオリジナルパッケージにしてくれます。
↑直営農園のホームページから画像をお借りしました。
試飲コーナーでコナコーヒーを飲みましたが、雑味がなくスッキリとした味わいで「さすがコナコーヒー！」と思う美味しさでした（≧∇≦）
さて、今日はホテルにある体重計で体重を測ってみました…
60.8Kg でした(^o^)
ハワイに来る前より少しだけ増えましたが、出来るだけ増やさないように頑張ります(^-^)/
雑誌CREA9月号の特集『本と音楽とコーヒー。』
こんにちは(^｡^)
りんごおばちゃん🍎は海外旅行に出掛けるので、その合間にWi-Fiが繋がって更新する時間があれば、ちょっとずつ旅レポや食生活を報告出来れば…と思っています。
ほんの一言だけになるかもしれないですし、全く更新出来ない可能性もありますが…
挑戦してみます❣️
しばらく体組成計で測れないのと、旅行中の食生活の乱れでダイエット生活をキープ出来るかが心配です…(^_^;)
さて、今日は雑誌アプリで見つけたCREA9月号がなかなか良かったのでご紹介します♪
『本と音楽とコーヒー。』という特集で、人生を豊かにする1冊、1曲、1杯を著名人100人が紹介しています。
それぞれ読んでみたくなるし、聴いてみたくなるし、飲んでみたくなります(^o^)
このテーマの文字を見て、つくづく人生に大事な3つだなぁと思いました。
本と音楽はもちろん、りんごおばちゃん🍎はコーヒーが大好きなので！
1つに絞るのは難しいけれど、自分にとっての人生を豊かにする1冊、1曲、1杯は何だろうと考えてみました。
まず、本は『赤毛のアン』シリーズかな？
小学生の頃に第1巻？を読んで、そして更にテレビアニメを見て大好きになりました。
中学高校の頃に続編があることを知り、文庫本で全巻揃えて一気に読みました！
テレビアニメでも放送された子供時代から、学生時代、教師時代、そして恋愛と結婚、子育て…そしてアンが亡くなった以降のその娘の話しまで、一人の女性の一生を一緒に生きているような感覚で味わいました。
読んでいる間は、確実にあの時代のプリンスエドワード島に行っていました♪
美しい景色や建物、更にはドレスやヘアスタイル、小物に至るまでの描写が素晴らしく想像力を掻き立てるので、ついつい本の世界に入り込んでしまいます。
転勤族なので、引越しのたびに随分と本を処分してきましたが、この文庫本の赤毛のアンシリーズは大事に手元に置いてあります。
結婚して子供を産んでからの30代前半に久しぶりに読んでみたら、10代では気づかなかったアンや周りの人達の気持ちなどを感じることが出来て新鮮でした。
あれから読んでいないので、これを機会に読み返してみようかな？と思っています。
1曲、1杯はまたそのうちに…(^-^)/
藤城清治さんの影絵展を観てきました♪
こんにちは(^-^)
先週東京に出掛けた時に、大好きな藤城清治さんの影絵展を銀座で観てきました。
子供の頃に新聞に掲載されていたカラーの影絵の美しさがずっと印象に残っていたのですが、大人になってからは忘れていました。
たまたま東京に住んでいた頃に、その藤城清治さんの影絵展があることを知り、初めて生？の影絵を観て、美しさに夢中になってしまいました。
東京在住中は毎年見に行っていました。地方に転勤してからも、タイミングが合えば影絵展の時期に上京して見に行っています！
こちらの会場の影絵は「撮影OK」なので、少しだけ掲載します♪
懐かしい「ケロヨン」の生みの親は藤城清治さんです🐸
この朝顔の影絵は、現在りんごおばちゃん🍎のスマホの待受けです♪
広島の原爆ドームを平和への願いを込めて描いています。
藤城清治さんは現在93歳。今でも毎年多くの新作を制作し発表しています。
夢のように美しい景色や絵本の挿絵、震災や復興をテーマにしたもの、そして戦争をテーマにしたものなど･･･毎年その作品に魅入ってしまい、何往復もして堪能し、小さな会場なのですが心と目の栄養を満タンにして帰ってきます。
この銀座の会場は、教文館という老舗書店のビルの９階ホールなのですが、その４階のショップに影絵展開催中は藤城清治さんの版画・本・絵葉書やグッズが沢山売られていて、何もかもが美しく欲しくなってしまい大変です(^^;)
さて、今日の体組成計の測定結果は･･･
体重はスルスルと減る時期にきているようですが、とにもかくにも体脂肪率が高いですね・・・(ーー;)
ダイエット＆ブログを始めて４ヵ月経ちました(^o^)
こんにちは(^-^)
先週、１年に１回の集まりがあり東京へ１泊で出掛けていました♪
その前後バタバタしてしまって、久しぶりの更新になってしまいました(^^;)
夫の転勤でしばらく住んでいた東京ですが、今は地方なので年に数回だけ遊びに行き、その度に刺激を受けて帰ってきます！
新幹線に揺られて東京駅で降りた途端のホームが、もう暑い( ;∀;)
それもそのはず、東京の最高気温が37℃の日でした･･･
方向音痴のりんごおばちゃん🍎は、東京に住んでいる時も東京駅は苦手でしたが、久しぶりなので尚更緊張しながら駅前の丸ビルへ。
２０年来の友人達との集まりは、丸ビル35階のレストランでのランチでした♪
眼下に広～い東京の景色を眺めながらのワインとランチ、久しぶりの女友達との近況報告を兼ねたおしゃべりは本当に楽しい嬉しい時間でした(#^.^#)
何人かから「痩せた？」「細くなった！」と言われてバンザーイ＼(^o^)／でした♪
さて、今日の体組成計の測定結果は･･･
ダイエット＆ブログを始めて今日で4ヵ月目になりました！
今までのダイエットは急激な食事制限で１～２週間で数キロ痩せて、瘦せた気になり満足し、また普通の食事に戻ってリバウンドというパターンでした(ーー;)
こんなにゆるい食事制限とエクササイズなどを長く継続したのは初めてです。
これは明らかにこのブログの存在のお陰です(^^)v
これからも出来るだけ継続していくので、よろしくお願いします！
ちなみに、この４ヵ月の変化は・・・
体重 体脂脂肪率
4月14日 ６４.９㎏ ３４.４%
5月15日 ６２.９㎏ ３４.７%
6月12日 ６１.８㎏ ３５.６%
7月14日 ６３.１㎏ ３４.６％
8月14日 ６１.０㎏ ３５.６%
体重は３.９㎏減りましたが、体脂肪率は高いままなのが大問題ですね(*´Д｀)
これにめげずに努力します('◇')ゞ
今日から帰省しています
こんにちは😃
1ヶ月入院している父が、リハビリ専門の病院に転院することが決まり、それに合わせて帰省しました。
帰省は3日間の予定で、その間はブログ更新はお休みしますが、ダイエットへの影響は出来るだけ少なく過ごしたいと思います😅
