こんにちは(^-^) 今日も穏やかな秋晴れで、洗濯物も気持ちよさそうです♪ ★昨日の食事 朝食(217kcal) ハーブティ サラダ(キャベツ&プチトマト&亜麻仁油) 目玉焼き 無糖ヨーグルト100g(はちみつ少々) 昼食(357kcal) ラーメン0.7人前(市販の生麺とスー…
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