アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた!

この10年で65㎏まで太った54歳。一念発起してダイエットとブログを同時に始め1年で10キロの減量に成功! ダイエットとおしゃれ研究日記♪

デパートのクリアランスセール前にネットセール始まってます(^^)/

こんにちは(^-^)

週末は一人暮らしをしている息子が来ていたので、何だか張り切ってしまい疲れました(^^;)

さらに深夜のサッカー観戦で完全に寝不足で、今日は午前中に1時間半ぐらいお昼寝しました(#^^#)

 

🍎ネット通販のセール

今週末あたりからデパートのサマークリアランスセールが始まるようですが、同じショップのネット通販では既にサマーセールが始まっています♪

一部ブランド先行販売や会員限定セールの場合もありますが、無料会員登録すれば利用できますので、既に買いたいお店や服、サイズが分かっているならおススメです(^^)

 

先日購入したワンピースやセットアップも、会員先行シークレットセール(何度か買い物するとお得意様扱いになるようです)でゲットしたんですよ~♪

obadiet.hatenablog.com

 

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store.world.co.jp

sanyo-i.jp

www.itokin.netcrosset.onward.co.jp

 

🍎昨日の食事とあすけん

朝食(423kcal):さくらんぼ、無糖ヨーグルト100g、小松菜の炒め物、プチトマト、シンプルフレンチトースト(卵1個、砂糖小さじ1、牛乳20㏄、食パン)

、コーヒー

昼食(441kcal):鮭の塩焼き、卵焼き、キャベツの炒め物、トマト、ご飯150g

間食(119kcal):栗あんパイ

夕食(572kcal):ブロッコリースプラウトとトマトのサラダ、手巻き寿司(ご飯150g)、絹さやの味噌汁、赤ワイン200㏄

総摂取カロリー = 1,555kcal (目標値1,658kcal)

あすけん健康度 = 71点

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※カロリーは丁度良くても、炭水化物が少ないと点数は上がりません…

 

🍎今日の体組成計

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※1週間ぶりぐらいで54㎏を切ってホッとしました。

3ヵ月ほど53キロ台をキープしていたので、先週は久しぶりに54キロ台になり少々焦りました(^^;)