キラキラくまのキーホルダー✨
こんにちは(^-^)
昨日より気温が上がってきました。午後にはかなり暖かくなるようです。
朝から花粉症の症状が出て、ずっと鼻をかんでいます(^^;)
🍎昨日の食事とあすけん健康度
朝食(430kcal)：りんご､ヨーグルト(ハチミツ&プルーン)､ブロッコリー&ふかしじゃがいも､マヨネーズ小さじ1､トースト(クリームチーズ塗り)､コーヒー
昼食(496kcal)：月見うどん(シマダヤ40％オフ本うどん､サトウの切り餅1個､卵､がんも煮､玉ねぎ､ニラ)
間食：なし
夕食(698kcal)：ハンバーグ､にんじんのグラッセ､ほうれん草のお浸し､トマト､がんもと厚揚げの煮物､えのきだけの味噌汁､ご飯150g
総摂取カロリー = １,６２４kcal (目標値1,661kcal)
あすけん健康度 = ８８点
※昨日は午前中のうちに夕食までの予定食材を入力したところ、「炭水化物が少ないですね」と出たので、昼食のうどんにサトウの切り餅を追加したら「バランスが理想的です」とアドバイスが変わり点数も上がりました！
🍎今日の体組成計
昨日は何故か体重が減り過ぎていましたが、今日は500g増えて筋肉量もアップしました(^-^)
体重は５４.０～５５.０kgの間がベストかなと思っていますが、もっと体脂肪を減らして筋肉量を増やしたいなぁ！
🍎キラキラくまのキーホルダー
今日は最近お気に入りの小物を紹介します(#^^#)
りんごおばちゃんはキラキラしたものが好きで、可愛い小物を見つけるとつい買ってしまいます♪
雑貨屋さんで見つけたキーホルダー！ キラキラでちょっと大きめ(耳先から足先まで8cmあります)、少し中綿の入ったふっくらクマさんに一目ぼれ、衝動買いしました(≧▽≦)
小学生の頃、フェルトをブランケットステッチで縫い合わせて作ったハート型などの小物やお守りを思い出すふっくら加減です♪（分かる人には分かるかな…？)
バッグチャームにも出来る大きさですが、鍵用のキーホルダーにしています。
ちょっと大きめなので、バッグの中でも鍵を見つけやすいし、取り出すとキラキラ光って可愛いのでテンションが上がります♪
私が買ったのは、真ん中のグレーというカラーで実際にはセピア色に近いおしゃれな色です。
探してみたら、同じものがネットでもっと安く売っていました。
カラーも沢山あって、また欲しくなります(^^)v
