バレンタインデーのおやつ♪

こんにちは(^-^)

今日は午前中、自転車で駅前のネイルサロンへ行ってきました。

ピンクベージュ色の地味めのジェルネイルですが、爪をキレイにしてもらうとテンションが上がります(#^^#)

🍎昨日の食事とあすけん

朝食(410kcal)：りんご､ヨーグルト(はちみつ少々)､サラダ(キャベツ､にんじん､水煮大豆､亜麻仁油)､トースト､コーヒー

昼食(558kcal)：豚肉とえのきの炒め物､納豆､ご飯150g

間食：なし

夕食(715kcal)：厚揚げとこんにゃくの煮物､ホッケのみりん干し､トマト､めかぶ､大根の味噌汁､ご飯120g､赤ワイン150cc､トップバリュ「アーモンドと小魚」1パック､ドライいちじく20g

総摂取カロリー = 1,683kcal(目標値1,680kcal)

あすけん健康度 = ９２点

※昨日は高得点でした！

🍎今日の体組成計

いきなりの減量のように見えますが、今日は午前中に外出し午後２時頃帰宅して、空腹のまま測定したので通常の測定値ではありません(^^;)

🍎バレンタインデー♪

今日はバレンタインデーですね！（去年の4月14日にダイエットとブログを始めて、ちょうど10ケ月経ちました。）

息子や甥っ子、義父にはチョコレートを郵送済み。

夫には夜帰宅してから渡します。

夫はこういう行事はデパート商戦に乗っかるだけだと言って、全然興味ないのですが…(^^;)

ネイルの帰りにスーパーでシュークリームとイチゴを買ってきました♪

シュークリームなんて本当に久しぶり!!!

バレンタインデーなので特別なおやつです♪

 

ミルクチョコとホワイトチョコ味の生クリーム入りで199kcal。

ダイエット前はこういうオヤツを毎日のように食べていましたが、ダイエットを始めて控えていたら、あまり欲しくなくなりました。

でも、久しぶりのシュークリームは甘くてとっても美味しかったです(≧▽≦)