アラフィフだってダイエットで美しくなれる(#^^#)

🍎お久しぶりです

お正月明けの３連休でバタバタとしていて、ブログ更新が５日ぶりになってしまいました。 

不器用なのか用事のない平日にしかブログ更新できないりんごおばちゃん…、ブログのことは夫にも内緒なので、夫が家にいるとパソコンで更新できないことも大きな理由の１つではあります(^^;)

🍎最近の食事とあすけん

　　　　 総摂取カロリー　 あすけん健康度

1月5日　　1,766kcal　　　　 ３４点

1月6日　　1,458kcal　　　　 ６０点

1月7日　　1,570kcal　　　　 ４６点

1月8日　　1,619kcal　　　　 ８７点

1月9日　　1,573kcal　　　　 ６９点　　

平均　　　1,597kcal     　　   ５９点

　　　(目標値1,507kcal)

平均すると総摂取カロリーは適正値内なのですが、食事内容は良くないようで「あすけん健康度」の平均点は落第ですね…(>_<)

🍎今日の体組成計の測定結果

目標の55㎏まであと100g！

11月にアンダーサイズを１つ下げたブラに買い替えたのですが、ここにきて更にゆるくなってきたので、また買い替えることになりそうですが嬉しい出費です！

指も細くなり、ずっと入らなかった指輪も入るようになりました(≧▽≦)

🍎アラフィフでも美しくダイエットできる！

中高年になってからダイエットをして瘦せると「やつれて見えるのでは…」「顔や体の皮がたるむのでは…」「顔のしわが増えるのでは…」という心配の声を聞きますが、実感としては１０㎏近く瘦せてもそれは問題ありませんでした(#^^#)

１ヵ月約１キロずつというゆっくりダイエットだったからかもしれませんが（肥満の人が短期間で一気に瘦せるとお腹の皮のたるみを手術で切除する場合もあるようですが。）、ダイエット前に気になっていた顔や首のたるみやしわは却って目立たなくなりました。

脂肪の重みで下がっていたのだと思います。

もちろん、加齢による年相応のしわはそのままですが…(^^;)

50歳前後でダイエットした芸能人の女性たちも、皆さん更に美しくなっていますね♪

芸能人ですからエステなどで磨きを掛けているのだとは思いますが、ダイエットをしたことで老化して見えるなんてことはなくて、更に若々しく美しくなっているのは間違いないと思います。

 ♪勝間和代さん　49歳（１年でマイナス７キロ、その後も更に減量されているようです。）

 

 ♪伊藤かずえさん　51歳（7ヵ月でマイナス12㎏）

 ♪エドはるみさん　53歳（5か月でマイナス18キロ）

 

ダイエットによって、健康と美しさと若々しさを手に入れることが出来るのですから、良い変化しかありません♪

励みにしつつ、まだまだ頑張りたいです(^O^)／