ダイエットとカレーライス問題(^^;)

こんにちは(^-^)

朝から曇っていて気温も低めです。パッとしないお天気が続いているので、夏空が恋しいです(-_-)

昨夜は２カ月ぶりぐらいに、夕食にカレーライスを作りました。

簡単だし夫も好きなので、今までは月に２回は作っていたのですが、カロリーが高いので最近は避けていました・・・が、夫が「最近カレーライス食べていないから、食べたい」と言い出したので、久しぶりに作ってみました。

市販のカレールーは食用油脂と小麦粉と糖分の固まりなので、小麦粉系炭水化物制限をしている時は避けたい食品ですよね～。

カレー皿のご飯はいつもより多いので、カロリーも高くなりますしね(-_-;)

それで、りんごおばちゃん🍎は、まずカレー皿いっぱいのサラダを食べて、次に冷ややっこと茹で卵でタンパク質を補給してから、小さなお皿にご飯１００gとカレーをお玉半分弱だけかけて食べました！

ダイエット中なのだから食べなければ済む話しなのですが、人間だもの･･･(^^;)

久しぶりのカレーライスは美味しかったです(#^^#)

ダイエット前はカレー皿にご飯もカレーもたっぷり盛って、お替わりまでしていたのですから、恐ろしいです( ;∀;)　

太るはずです・・・

そんなダイエット中にもカレーライスを食べたい人向け？のカレールー（粉末タイプ）も出ているんですね！

これは、ハウス食品のプライムバーモントカレーで、カロリー50％off。

こっちは、ハウス食品のヘルシーオカレーで、カロリー30％off、塩分も30％。

今度は、これを使ってみようかな？

さて、今日の体組成計の測定結果は･･･

 

１週間前から61㎏台をキープ出来ていて、嬉しい限りです(^-^)

そして、体脂肪も34～35％でキープで、こちらは嬉しくないです( ;∀;)

エクササイズと室内スロージョギング＆ターン、頑張ります！