適正体重、適正腹囲…

こんにちは(^-^)　

朝から雨☔　今日は一日荒れ模様のようです。

りんごおばちゃんは、ここ数年の体重増加とお腹周りの腹囲増加に一念発起して、ダイエットとブログを始めましたが、じゃあ適正体重と適正腹囲はどれぐらいなのか❓･･･を調べてみました('◇')ゞ

まず、適正体重は日本医師会HPの「適正体重」のページで計算すると、

身長160㎝なので　56.32㎏ だそうです！

腹囲は、女性で90㎝以上ならメタボだそうですが、これは世界的に見るとかなり甘い基準のようですね。だから、90㎝以下になれば適正とは言えないので、厚生労働省の平成27年度 国民健康・栄養調査のデータの中から「腹囲の分布～年齢別・性別～」で平均値を見てみました。

女性　50～59歳の腹囲平均値は　75～80㎝　でした！

りんごおばちゃんの現在の体重は約63㎏なので･･･

適正体重まで約－7kg　(ーー;)

そして、現在の腹囲は約92㎝なので･･･

平均腹囲を80㎝とすると　約－12㎝　(ﾟДﾟ;)

１か月に－１～２kg、－１～２㎝を目指して、ゆっくりと確実に頑張ります(#^.^#)