体重が・・・(-_-;)

こんにちは(^^)

日曜日、いかがお過ごしでしょうか？

りんごおばちゃんは、夫が趣味のため早朝から一人で出掛けたので、ここぞとばかりに寝坊して１０時頃起きました(^^;)

朝食をしっかり食べる時間でもないので、ハーブティー飲んでから無糖ヨーグルトにカットしたバナナを入れて食べました。

お昼はこれから一人で食べますが、グリーンカールレタスとトマトのサラダ、サーモンのソテー（ただ塩をかけてフライパンで焼くだけ）、卵焼き、昨夜の残りのごはんに納豆・・・の予定(^-^)

ところで、昨夜体重を測ったら　６３．５㎏　( ;∀;)

１０日ぶりに、いきなり６３㎏を越えてしまった。。。

いい感じで６２kg台をキープしてたのに、何でかなぁ～(´；ω；`)

これが、体の抵抗とか、ダイエットの停滞期とか言うものでしょうか。

でも、ここで一気に食事量を減らしても長続きしないし、タンパク質不足で筋肉にも影響あると思うので、淡々と炭水化物（特に小麦粉）セーブ生活を継続します('◇')ゞ