こんにちは(^-^) こちらは秋晴れで湿度も低く、気持ちの良いお昼前です♪ 今日はダイエットブログらしく、昨日食べたものを書き出してみます。 朝食 りんご（半分） サラダ（レタス&トマト） チーズ入り卵焼き（卵１個） コーヒー(牛乳少々） 昼食 トマト（半…

こんにちは(^_^) 今日は見事な秋晴れで、気持ちの良い一日です。 自転車で坂を登って図書館へ行って来ました。 蔵書整理でしばらく休館だそうで、その間はいつもの2倍の20冊が貸出可能とのこと！ 欲張って17冊を借りてきました(^o^) 軽めの小説とエッセイば…

こんにちは。今日も暑かった(*´Д｀) それでも、こちらはまだ扇風機で間に合っています。 さて、なかなか停滞期から脱出できないりんごおばちゃんですが、自分の体をもっとよく知るためにも・・・と、 タニタの体組成計インナースキャンデュアルRD-906をネッ…

こんにちは(^-^) 親はまだ入院中ですが、自宅に戻ってきました。 まだまだ急変の可能性もあり気が抜けません。 親元から離れて暮らしていると、こういう時は大変ですが仕方ありません。 一日に何度も薬の投与や採血に来てくれる看護師さんに感謝感謝です(T_T…

おはようございます(^O^) 先日ご紹介した無料アプリ『3分フィットネス』を６日間利用したご報告です。コレ、なかなか使えます！ スタート前の画面。 自分でエクササイズしたい部位・レベル・セット数を決められます。 再生ボタンを押すと、「３、２、１･･･ス…

おはようございます(^^) 昨夜の体重は62.6kg…。62kg台でイイ感じ♪ ところが、体脂肪は36%…高い(ﾟoﾟ;; 毎日上がったり下がったり、原因は何なんでしょうね〜？ さて、りんごおばちゃんは特にお腹周りを瘦せさせたいのですが、とにかく運動が苦手で続かない(ー…