このブログを始めた１０日前頃から、「５秒腹筋」を毎日少しだけ続けています。 テレビでは、各腹筋運動を１日で１０回×３セットを行うのが効果的だと紹介していたけれど、おばちゃんには無理な運動量なので・･･５回×２セットぐらいの緩さで空き時間に続けて…