バレンタインデーのおやつ♪
こんにちは(^-^)
今日は午前中、自転車で駅前のネイルサロンへ行ってきました。
ピンクベージュ色の地味めのジェルネイルですが、爪をキレイにしてもらうとテンションが上がります(#^^#)
🍎昨日の食事とあすけん
朝食(410kcal):りんご、ヨーグルト(はちみつ少々)、サラダ(キャベツ、にんじん、水煮大豆、亜麻仁油)、トースト、コーヒー
昼食(558kcal):豚肉とえのきの炒め物、納豆、ご飯150g
間食:なし
夕食(715kcal):厚揚げとこんにゃくの煮物、ホッケのみりん干し、トマト、めかぶ、大根の味噌汁、ご飯120g、赤ワイン150cc、トップバリュ「アーモンドと小魚」1パック、ドライいちじく20g
総摂取カロリー = 1,683kcal(目標値1,680kcal)
あすけん健康度 = 92点
※昨日は高得点でした!
🍎今日の体組成計
いきなりの減量のように見えますが、今日は午前中に外出し午後2時頃帰宅して、空腹のまま測定したので通常の測定値ではありません(^^;)
🍎バレンタインデー♪
今日はバレンタインデーですね!(去年の4月14日にダイエットとブログを始めて、ちょうど10ケ月経ちました。)
息子や甥っ子、義父にはチョコレートを郵送済み。
夫には夜帰宅してから渡します。
夫はこういう行事はデパート商戦に乗っかるだけだと言って、全然興味ないのですが…(^^;)
ネイルの帰りにスーパーでシュークリームとイチゴを買ってきました♪
シュークリームなんて本当に久しぶり!!!
バレンタインデーなので特別なおやつです♪
ミルクチョコとホワイトチョコ味の生クリーム入りで199kcal。
ダイエット前はこういうオヤツを毎日のように食べていましたが、ダイエットを始めて控えていたら、あまり欲しくなくなりました。
でも、久しぶりのシュークリームは甘くてとっても美味しかったです(≧▽≦)