「あすけんダイエット」アプリの目標カロリーが自動変更されました…
こんにちは(^-^)
今日は本当に寒いですね~。
暖房をつけていても、手足の先が冷たいです(>_<)
★11月17日(金)
総摂取カロリー 1,476kcal
あすけん健康度 57点
★11月18日(土)
総摂取カロリー 1,578kcal
あすけん健康度 53点
★11月19日(日)
総摂取カロリー 1,596kcal
あすけん健康度 60点
★今日の体組成計の測定結果
まさかの56キロ台!
また体重最低値更新です(^o^)
週末は体重測定していなかったのですが、金曜日は57.2kgだったので500g減ったことになります。
先週ようやく57キロ台をキープ出来たと思っていて喜んでいたので、今週まさか56キロ台からのスタートとは予想していませんでした…。
瘦せ期に突入したのか、一時的なものなのか??
それにしても、最近は体の軽さとお腹回りの薄さを実感しています(#^^#)
まだまだ一般的に見てスマートではありませんが、胸より厚く見えていた?胴体がかなりホッソリしてきました。
二重アゴも目立たなくなってきたかな?
さて、今朝あすけんアプリを開くとこんなメッセージが出ました。
10月20日に目標体重を55㎏に設定した時には、目標摂取カロリーは1,549kcal・消費カロリーは202kcalだったので、どちらも少し減らされました。
体重が減ってきたので、それに合わせてカロリーも減らされたのかな?と思います。
気持ちをあらたに頑張ります(^O^)/