今度こそ体重最低値を更新しました(^O^)／

こんにちは(^-^)

お天気は良いですが、かなり寒いです。

週末はめずらしく土日ともに外出。

土曜日は夫と車で遠出し、隣の県までお蕎麦を食べに行きました♪

まだ紅葉が残っていましたが、あいにくの雨でドライブとしてはイマイチ･･･(^^;)

大正時代創業のお蕎麦屋さんでざるそばと季節の天ぷら盛り合わせを堪能しました。

サービスの浅漬けもとても美味しくて、お代わりまでしてしまったほど(#^^#)

日曜日は、車で最寄りのイオンまで連れて行ってもらって降ろしてもらい、一人でゆっくり数時間買い物しました♪

セール中だったので、ニットや下着（瘦せたのでブラのアンダーサイズがダウンし買い替え！）や化粧品などを買い込んでしまいました。

★11月11日(土)

　総摂取カロリー　１,７５４ kcal

　あすけん健康度　４７点

（外食で天ぷらを食べたうえに、夕食と晩酌で食べ過ぎました…）

朝食：りんご半分、サラダ（マヨネーズ小さじ１）、卵焼き、無糖ヨーグルト（ハチミツ小さじ半分）、コーヒー

昼食：天ぷら、ざるそば

夕食：サラダ（マヨネーズ小さじ１）、鮭とエノキのホイル蒸し、ビーフシチュー（0.5人前）、ご飯（100g）

晩酌：赤ワイン（200㏄）、カマンベールチーズ（４分の１個）、素焼きミックスナッツ（10粒）

★11月12日(日)

　総摂取カロリー　　１,７８０ kcal

　あすけん健康度　　４０点

（この日も食べ過ぎました・・・）

朝食：トマト半分、目玉焼き、無糖ヨーグルト（+ハチミツ小さじ半分）、トースト８枚切り、コーヒー

昼食：買い物をしていてお昼を食べそこねました。

間食：りんご半分、パイナップルケーキ１個、コーヒー

夕食：サラダ（オリーブ油小さじ１）、マグロの刺身（４切れ）、厚揚げの煮物（半分）、ビーフシチュー１人前（昨夜の残り）、味付きめかぶ１ﾊﾟｯｸ、ご飯（100g）

晩酌：赤ワイン（200㏄）、マカダミアナッツ10粒

そして…

★今日の体組成計の測定結果

週末に食べ過ぎたので、少し増えたかなと覚悟していたのですが、なぜかストンと落ちて体重最低値を更新しました(≧▽≦)

先日の最低値宣言は間違いでしたが、今日は正真正銘の最低値更新です！

一時的な数字である可能性は高いですが、５７キロ台前半の数字はモチベーションアップになります(^O^)／