体脂肪率は高いままですが、内臓脂肪は減っているようです(#^^#)
こんにちは(^-^)
今日は白い雲が空一面を覆っていて、どんよりとした週初めです。
★昨日の総摂取カロリー 1,641kcal
★昨日のあすけん健康度 39点
(いつもの焼酎のあと赤ワイン2杯を飲んでしまったので、“お酒の量が少し多かったですね”とアドバイスされました(^^;)・・・。今日は禁酒します。)
★今日の体組成計の測定結果
7月にタニタの体組成計を購入し、それと連動して健康管理するアプリ『ヘルスプラネット』を利用しています。
ここ3ヵ月の記録です(体重・体脂肪率)↓
グラフの水色が体重。ゆるいですが順調に下降しています(^^)v
黄色が体脂肪率。こちらは上がったり下がったりギザギザですが、基本的には高いままです。
そして、こちらは体重と内臓脂肪レベルの記録です↓
黄色の内臓脂肪レベルが、途中から7→6.5に落ちています。
内臓脂肪は比較的落ちやすく、皮下脂肪はなかなか落ちないそうですが、やはり皮下脂肪のせいで体脂肪率が高いままなのでしょうか…?
もう少しエクササイズと室内スロージョギングを増やしたいと思います(^O^)/