タニタ食堂の100kcalデザート、美味しいです♪
こんにちは(^-^)
４月に小麦粉系炭水化物制限ダイエットを始めてから、本当にパンや小麦粉系おやつを食べなくなりました(´▽｀*)
元々はパン大好き、おやつもケーキや焼き菓子などの小麦粉系をしっかり食べないと食べた気がしない人間でした(^^;)
これが太る大きな原因だと思われたので、頑張って継続してます！
小麦粉系を摂らないようにすると、自然と糖分も減りました。
小麦粉と砂糖には中毒性があるそうで、以前は一日に何度も食べていたのも頷けます。
食べないでいると、本当に食べたいと思わなくなりました。
焼き菓子などお菓子を頂いたら、以前は夫の分も食べていたぐらいでしたが、今では全て夫行き(^^)v
それでも、時々甘いものは食べたくなるので、そういう時は以前紹介したカカオ70％以上のチョコレートや糖質カットのアイスクリームなどを食べています！
そして、今回はあのタニタ食堂と森永乳業が共同開発した『タニタ食堂の100kcalデザート パンナコッタ』というのを見つけたので、買って食べてみました(^O^)
このクリーム色のパンナコッタの底に、うっすらとベリーソースが横たわっています。
人口甘味料不使用も嬉しいですし、普通に甘くて美味しくて感動 (#^^#)
おやつにおススメです！
※同じシリーズでカスタードプリンもあります♪
糖質カットとかカロリーゼロの食品が増えてきましたが、実は人口甘味料を使用しているものも多いんですよね。
人口甘味料は、がん・認知症・糖尿病・下痢・アレルギーの原因になる可能性があり、強い依存性もあるとか。
危険性があると言われている人口甘味料は･･･
サッカリン、サッカリンナトリウム、アスパルテーム、スクラロースなど。（この他にも、安全性は不明という人口甘味料があります。）
危険性はない、微量だから問題ないという意見もありますし、多くの食品に使用されているので全く摂らないようにするのは難しいですが、一応気を付けたいなぁと思っています。
さて、今日の体組成計の測定結果は↓
昨日と比べると･･･
体重は ＋400g
体脂肪率は －0.6％
続けているアプリのエクササイズ（３分フィットネス）は、レベルを１ヵ月ほど前からeasy→normalに上げていましたが、昨夜からhardにレベルアップ(^^)v
筋力がないので、出来ないエクササイズが出てきたけれど、少し続けてみます(^O^)／
