ライザップの糖質制限レシピ！
おはようございます(^^)
久しぶりに朝から晴れて、干した洗濯物が嬉しそうです♪
一昨日は美容室に、昨日は友達とバーゲンに･･･と２日続けての外出だったので少々お疲れモードです。往復３時間なので、ほぼ一日がかり。
普段は家で過ごすことが多いので、お出掛けは楽しいけれど疲れます(^^;)
あ、バーゲンで着痩せして見えるカーディガンをゲットしたので、近いうちにご紹介します！
さて･･･
昨夜は 体重が６３.５㎏ 体脂肪 ３２.４%
今朝は 体重が６２.９㎏ 体脂肪 ３４.５%
６月下旬に夜の体重が６２㎏台、朝の体重が６２㎏を切って喜んでいたのに、６月末からの１０日間は何故か体重が減らない･･･というより増えてる(-_-メ)
ダイエットをはじめて２カ月は割と順調に減ったけれど、３カ月目に突入する今の方が小麦粉系の炭水化物制限や糖質制限は頑張っているのに･･･瘦せない(*_*)
ダイエットの停滞期かなぁ･･･
体がゆるい糖質制限に慣れてきてしまったのかもと思い、ライザップのHPで公開している「糖質制限ダイエットメニュー」をたまに取り入れています。
レシピも出ていて簡単なものが多いので参考になりますよ(^-^)
★たらのレンジ蒸し（糖質４ｇ、タンパク質１９.７ｇ）
ライザップでは低糖質フードをネット販売しているんですね！
パン、麺、スィーツ、惣菜、カレー、グラタンなどなど･･･
例えば、この７回分の惣菜セットが4,104円だから、１食590円。
１食分で４～８ｇの低糖質なので、毎日１食だけでもこのお惣菜セットに置き換えたら、かなりのダイエット効果が期待できるかも(#^^#)
写真で見る限りは、美味しそう！
いざとなったら利用してみようと思うりんごおばちゃん🍎なのでした。
