おばちゃんだって痩せるぞ!

《りんご体型のダイエット日記》約半年で6キロ痩せました♪ブログとダイエットを同時に始めた50代です!

おすすめアプリ①3分フィットネス♪

おはようございます(^^)

昨夜の体重は62.6kg…。62kg台でイイ感じ♪

ところが、体脂肪は36%…高い(゚o゚;;

毎日上がったり下がったり、原因は何なんでしょうね〜?

 

さて、りんごおばちゃんは特にお腹周りを瘦せさせたいのですが、とにかく運動が苦手で続かない(ーー;)

今回のダイエット&ブログの開始と同時に、何度かお伝えしている5秒腹筋とツンツン体操を何とか続けていますが、運動とは言えない程度の運動量ですし、あまりに単純なので少々飽きてきています・・・😅

 

それで、何か良い方法はないかと探していたら、無料アプリで良いものを見つけたので、ご紹介します(^O^)/

コレです↓

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

  • Ateam Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

自分でセッティングしたフィットネスレベル・セット数・瘦せたい部位に応じて、3分という決まった時間の中で数種類のエクササイズをアニメーションと声でレクチャーしくれるのです♪ 

 

ヤル気満々のおじさん?の声でカウントしてくれて、「あともう少し!」とか励ましてくれるので、一人静かにやるより頑張れます(#^^#)

 

Facebookをやっている人は、友達と連動して競い合ったり出来るようです。エクササイズのレベルに応じてポイントが付き、友達とのランキング計算に使用出来るみたい♪

 

トレーニングが終わると、カレンダーに🔥マークが付くので励みになります!!

 

りんごおばちゃんも、このアプリをしばらく続けてみようと思っているので、またご報告しますね('◇')ゞ