アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた!

この10年で65㎏まで太ってしまった53歳。一念発起してダイエットとブログを同時に始め1年で10キロの減量に成功しました!リバウンド防止と健康的で美しい?還暦を目指して努力中です♪

ダイエット効果出てきました♪

このブログを始めた10日前頃から、「5秒腹筋」を毎日少しだけ続けています。

テレビでは、各腹筋運動を1日で10回×3セットを行うのが効果的だと紹介していたけれど、おばちゃんには無理な運動量なので😅・・・5回×2セットぐらいの緩さで空き時間に続けています。

それでも、何もしていないよりは効果があるようで、10日後におヘソ周りを測ったら93㎝→91㎝に減っていました😍

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そして、またまたネットで調べていたら「5秒腹筋」よりも楽でお腹周りが細くなるというエクササイズを見つけてしまったのです😏