アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた!

この10年で65㎏まで太ってしまった53歳。一念発起してダイエットとブログを同時に始め1年で10キロの減量に成功しました!リバウンド防止と健康的で美しい?還暦を目指して努力中です♪

「世界一受けたい授業」の春の即効ダイエット!

見た方もいるかもしれませんが、4月1日に放送されていた「世界一受けたい授業」の保健体育で、松井薫先生が紹介していた「2週間で効き目が!春の即効ダイエット 奇跡の5秒腹筋」にピンと来ました(*'▽')

 

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 4種類ある腹筋運動のうち2つは立ったまま、1つは座って出来るので、気軽なのと腰に負担が少ないと思ったのです!

もう1つはうつ伏せの姿勢からで少々面倒なので、“りんごおばちゃん”はパスしてます・・・(^^;)