おすすめアプリ③テレビで『9マス将棋』を見て『どうぶつ将棋』アプリを始めました(^^)v
こんにちは(^-^)
今日は地域によっては大雨のようで、こちらも朝から久しぶりに雨です。
昨日は曇り。少し離れた街まで電車で出掛け、友達とランチをしてきました♪
久しぶりのイタリアンで、パスタとピザをシェアして食べちゃいました(^^;)
たまにはいいですよね･･･、また調整していきます！
友達に「背中がスッキリしたね～」と言われました♪
さて、
★昨日の摂取総カロリー １,７０８kcal
★昨日のあすけん健康度 ６４点（脂質が多いそうです）
★今日の体組成計の測定結果は
体重はちょっと戻ってしまいましたが、体内年齢が初めて実年齢と同じになりました(≧▽≦)
今までは１～３才上だったので、少し嬉しいです。
今日はダイエットとは離れた話題になってしまいますが･･･、アラフィフの頭の活性化向きのアプリについて･･･(^^)v
先日、フジテレビ系の番組“芸能界特技王決定戦「TEPPEN」2017”で、『9マス将棋』というのを初めて知りました。
実はハワイ旅行の時の飛行機で、映画「3月のライオン」を観て将棋に興味を持ったのです（映画は神木隆之介くん達の演技も素晴らしく、すっかり引き込まれました！）が、ルールがよく分からない･･･(^^;)
ネットで調べても、駒の種類や動きも覚えられないし、そもそも何をどうすれば駒を取ったり戻したり出来るのかも理解出来ない(T_T)
そんな時にテレビで『9マス将棋』を見て（神木隆之介くんも棋士として出ていました。）、「９マスしかないし、これなら出来るかも！」と思って早速調べたのですが、やはり将棋のルールが分からないと出来ないものでした(>_<)
いろいろ調べていたら、これから将棋を始める子どもにピッタリという「どうぶつ将棋」というのを見つけたのです♪
１２マスの盤上で可愛い動物イラストの駒４種類を使って遊ぶ単純なゲームなのですが、いつの間にか将棋の基本的なルールが身について、本将棋にも移行していけるように発案された遊びだそうです。
公式アプリは有料(￥120）ですが、同じ遊び方が出来る無料アプリもあるので、りんごおばちゃん🍎はこちらをダウンロードしました。
![はじめてのどうぶつしょうぎレッスン [ルールから学べる入門アプリ]](https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/c3260505913f5fe73c4c2472b06bf8bee86aaa0f/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis1.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple122%2Fv4%2Fdb%2F68%2F6e%2Fdb686e10-5c46-4137-f34a-6fdc9e607ef0%2Fsource%2F100x100bb.jpg "はじめてのどうぶつしょうぎレッスン [ルールから学べる入門アプリ]")
これをやってみて、ようやく将棋のルールが理解できました（たぶん）。
まだ駒の動きは覚えられないので印を見ながらですし、先を読むということが苦手だからか？年齢のせいか？いつも頭を使っていないからか？･･･ハンデを付けてもらっても勝てませんが(ー_ー)!!
でも、いつもは使わない脳ミソを使えている気がしますし、集中力も必要なので、認知症予防や脳の活性化にはなっているかなぁと思います(^O^)／
夫の実家から眺める海♪
こんにちは(^｡^)
今回は夫と息子と3人で帰省しています。
普段は一人暮らしをしている息子は、大学院が9月末まで夏休みなので、一緒に帰省しました！
やっぱり息子が一緒だと嬉しい母です(#^.^#)
父のお見舞いに同行してくれたり、夫の釣りに付き合ったり…親孝行してくれている姿が頼もしく感じます。
バタバタと過ごしていますが、その合間にはホッと一息つける時間もあります。
そんな時は、夫の実家の2階から海を眺めるのが楽しみになっています。
滞在中の私達が寝室に使っている部屋の窓からの眺めです。
少し高台にあり自転車は使えないため、車かバスで街へ降りるので少々不便ですが、この緑と海の眺めは大好きです。
ボ〜っと眺めながらコーヒーを飲んでいると癒されます(^｡^)
こういう時は、ユーミンの「海を見ていた午後」が聴きたくなります。
ダイエット&ブログ始めて5ヶ月経ちました(^｡^)
こんにちは(^｡^)
まだ帰省中です。やはりバタバタとしてしまい、ブログ更新がなかなか出来ません(^^;
夫の実家に滞在しながら、父の病院へ通っています。
入院している父は小康状態で、ほんの少しだけリハビリをしながら過ごしていますが、左半身麻痺と嚥下障害、高次機能障害が残ったままです。
今いるリハビリ専門病院にはずっと入院出来ないので、11月までには入れる療養型病院(老人病院とも呼ぶようです)を探して転院しなくてはなりません。
明るい話しはないですが、肺炎が重くなった一時期と比べると元気そうなのが何よりです。
さて、4月14日にダイエットとこのブログを始めて5ヶ月が経ちました！
本当に月日の過ぎるのが早くて、改めて驚いています。
今日の体重と体脂肪率は夫の実家の体重計で測りました。
体重は横ばいですが、少し動いているせいか体脂肪率が少し低くなったかも(^^)
ウチとは違う体重計だからかもしれませんが…
この5ヶ月の変化は…
体重 体脂脂肪率
4月14日 ６４.９㎏ ３４.４%
5月15日 ６２.９㎏ ３４.７%
6月12日 ６１.８㎏ ３５.６%
7月14日 ６３.１㎏ ３４.６％
8月14日 ６１.０㎏ ３５.６%
9月14日 ５９.３㎏ ３３.１%
体重 マイナス５.６kg(^-^)v
こんなに長くじっくりダイエットしたのも初めて、ダイエットでこんなに体重が減ったのも初めてです！！！
このブログの存在が大きいです(^^)
ただ、これぐらいの痩せ方だと気づく人と全く気付かない人が半々ぐらいですし、実際の見た目やサイズ感はあまり変わらないので、あと3〜5キロは減らして、体脂肪率も30%切りたいですね♪
まだまだ頑張ります(^O^)／
【ハワイで美味しかったもの③】新鮮なポキ
こんにちは(^-^)
今日もハワイで美味しかったもののご紹介です。
ハワイ料理の１つ「ポキ（ポケ）」も、思っていた以上に美味しかったです♪
新鮮なマグロなどの魚介を細かく切り、玉ねぎや海藻類などを混ぜてごま油や醤油、わさびやニンニクで味付けしたものです。
刺身にごま油というのは初めてでしたが、かなり好みの味でヤミツキになりました(≧▽≦)
8月23日のブログにも書きましたが、ハワイ島のホテル「ザ・フェアモント・オーキッド・ハワイ」内の『ブラウンズ・ビーチ・ハウス』というビーチに面したレストランのアヒポキ（アヒはハワイ語でマグロのことです）はとても美味しかったです♪
ここは、美しい夕日と海を目の前に眺めながらのディナーが最高でした(^-^)
美しい景色と波の音、 ハワイアンミュージックの生演奏、そして美味しい料理とお酒・・・、心からハワイらしさを満喫し癒されました。
日本人の若い新婚カップルも来ていて、最高にロマンチックなハネムーンだわ～♪と、りんごおばちゃん🍎は羨ましく微笑ましく眺めていたのでした(#^^#)
さて、今日の体組成計の測定結果は･･･
明日から帰省します。
入院している父の病院へ行ったりで忙しくなりそうですが、更新できたらいいなぁと思っています(^O^)／
【ハワイで美味しかったもの②】ブルーウォーターシュリンプの『ガーリックシュリンプ』
おはようございます(^-^)
今日は電車で片道1時間掛けて街？へ出掛けるので、朝の更新になりました。
もう少し近いと良いのですが、電車から海が見えるので小旅行気分で出掛けることにしています(^｡^)
久しぶりに友達とランチです♪
和食のお店なので、ご飯は控えめにしてきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
さて、ハワイといえば“ガーリックシュリンプ”。
初めてのハワイで是非食べてみたかったものの１つです。
ホノルルの街中には、ガーリックシュリンプのお店があちこちにありました。
ホノルルの巨大ショッピングモール“アラモアナセンター”に出掛けた時に、フードコート内の「ブルーウォーターシュリンプ」というお店で 念願の“ガーリックシュリンプ”を注文♪
エビは６ピースか９ピース、味はマイルドかスパイシーから選びます。
私達はマイルド味の６ピースを選び、確か$10ぐらい。
ランの花も添えられて見た目も美味しそう♪
エビは殻ごと炒めてあり、絡めてあるソースはガーリックが効いてとっても美味(^o^)
確かにクセになる美味しさ･･･ビールが飲みたくなります(≧▽≦)
ここはガーリックシュリンプだけでなく、シーフードパスタなども絶品だそうです(#^^#)
ヒルトン･ハワイアン･ビレッジ レインボー･バザール内にもお店があります。
また、食べたいなぁ〜(´∀｀*)
【ハワイで美味しかったもの①】“スパムむすび”なら『いやす夢』！
こんにちは(^-^)
今回のハワイ旅行で美味しかったお店やメニューをご紹介していきます！
日本人の口に合うメニューやお店が多かったことが意外でした。
ダイエット中でしたが、少しずつ色々と堪能してきましたよ(^^)v
まず、スパムおにぎり（スパムむすび）♪
観光客御用達の便利なABCストアを始め、地元のスーパーやコンビニでもよく売っていますが、おむすび&お弁当専門店「いやす夢（め）」のスパムむすびが一番美味しかったです(#^^#)
それもそのはず、このお店は脱サラした日本人のご夫婦が2000年にオープンしたお店なのです。
ハワイ初のおむすび専門店として開店し、今では５店舗あるようです。（アラモアナショッピングセンターの白木屋内にもあります♪）
私達はワイキキ･シーサイド店（住所：334 Seaside Ave, Honolulu, HI 96815／営業時間：7:00am～8:00pm 年中無休）で購入し、お店の前に２つだけある簡易テーブルで頂きました。
この店舗はビルの１階にありますが、ちょっとわかりづらい場所かも？
小さなお店の中に数種類のスパムむすび、その他おむすび、お弁当などが所狭しと並んでいます。
スパムむすびは、スパムだけのもの、スパム＋沢庵、スパム＋アボカド、スパム＋チーズなど数種類ありましたが、スパム＋卵焼きを購入。
確か＄1.8ぐらいだったかな？
地元のスーパーで購入したものもそれなりに美味しかったのですが、「いやす夢」のスパムむすびはご飯や味付けが日本人好みで一番美味しかったです♪
私達が店先で食べている間にも、次から次へと日本人や欧米人（地元の方なのか観光客かは不明）が買っていきましたよ♪
★今日の体組成計の測定結果！
