おばちゃんだって痩せたぞ!

《りんご体型のダイエット日記》9カ月で9キロ痩せました♪ブログとダイエットを同時に始めた53才です!

Book♪

「髪型を変えると人生が変わる。」…雑誌『ku:nel クウネル 2018年1月号』より

こんにちは(^-^) 今日も寒いですが、よく晴れています♪ 昨日は、ダイニングテーブルの椅子4脚の座面の張替えを依頼する業者を探すためパソコンに張り付いていました。 17年間使っているので座面が痛んできたのですが、それ以外は全く問題ないので、座面だけ…

Book『伊藤かずえが12キロ痩せたレシピ』

こんにちは(^-^) 今日は一段と寒いです(>_<) 昨日はずっと家に居ましたが、今日も出掛ける気になれません…。 寒くなると、ますます体が鈍ります(-_-;) ★昨日の総摂取カロリー 1,573kcal(目標値1,531kcal) 朝食(346kcal):りんご、トマト&ブロッコリー(+亜…

アラフィフにもおススメ♪ 石田純子著「おしゃれのちから」

こんにちは(^-^) 今日は良いお天気ですが、家の中にこもる予定です。 ネットショッピングやら、年賀状の準備(毎年パソコンで作成しています。)やら、図書館で借りてきた本の読書やら…やりたいことが沢山です♪ ★昨日の総摂取カロリー 1,480 kcal(目標…

無料で印象分析&性格分析できるサイト♪

こんにちは(^-^) 今日は朝から冷たい雨です・・・ 寒くなったせいか風邪を引いてしまいました(>_<) 昨日は喉の痛みと体がだるいのとで一日ゴロゴロしていました。 今日は咳は少し出ますが、だるさは回復しました(^^)v 皆さまもお気をつけください。 ★10月17日(…

ライザップの腹筋トレーニング(^^)v

こんにちは(^-^) 今日も曇り・・・寒いです。 家の中でもセーターに靴下が必須になりました。 ★昨日の総摂取カロリー 1,776 kcal (少し食べ過ぎ!) ★昨日のあすけん健康度 58 点 (脂質と塩分が多いそうです!) ★今日の体組成計の測定結果 久しぶりに…

『眼鏡市場』の遠近両用メガネは本当に安かった(≧▽≦)

こんにちは(^-^) 昨夜は中秋の名月がきれいに見えました♪ 今日は良いお天気ですが、気温がぐっと下がり寒いぐらいです。 ★昨日の総摂取カロリー 1,564kcal ★昨日のあすけん健康度 43点(やはり脂質が多いようです…) ★今日の体組成計の測定結果 体重は…

おとなの『自宅でRIZAP』(日経おとなのOFF10月号より)

こんにちは(^-^) 早いもので今日から10月ですね~。 お天気の良い日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 りんごおばちゃんは、家でのんびりと過ごしています。 布団を干して洗濯をして、今はコーヒーを飲みながらパソコンをしています♪ ★昨日の総摂取カロリ…

アラフィフにおススメの雑誌サイト(#^^#)

こんにちは(^-^) 今日も穏やかな秋晴れで、洗濯物も気持ちよさそうです♪ ★昨日の食事 朝食(217kcal) ハーブティ サラダ(キャベツ&プチトマト&亜麻仁油) 目玉焼き 無糖ヨーグルト100g(はちみつ少々) 昼食(357kcal) ラーメン0.7人前(市販の生麺とスー…

“日経WOMAN10月号”に骨格診断Book付いてます♪

こんにちは(^-^) 読書の秋ですね~。 りんごおばちゃんは節約と荷物が増えるのを避けるために、本は図書館で借りて、雑誌は「dマガジン」で読んでいます♪ magazine.dmkt-sp.jp 400円で200冊近い雑誌が読み放題なので、ファッションや新しい話題などを手軽に…

雑誌CREA9月号の特集『本と音楽とコーヒー。』

こんにちは(^。^) りんごおばちゃんは海外旅行に出掛けるので、その合間にWi-Fiが繋がって更新する時間があれば、ちょっとずつ旅レポや食生活を報告出来れば…と思っています。 ほんの一言だけになるかもしれないですし、全く更新出来ない可能性もありますが… …

室内で出来る『スロージョギング&ターン』を始めました(^^)v

こんにちは(^-^) 朝から霧雨が降ったり止んだり、湿度も高いのでテンション低めです(^^;) さて、今日は『スロージョギング』の室内版をご紹介します。 ご存知の方もいると思いますが、『スロージョギング』は“走る医学博士”と呼ばれる福岡大学スポーツ科学部…

『あなたのゼイ肉、落とします』

おはようございます(^^) 朝からどんよりとした空模様・・・、さっきまで小雨も降ってました。 梅雨入りも近いようで、一番苦手な季節がやって来ます(^-^; お天気で気分が左右される性格?なうえ、外出前にせっかく整えたヘアスタイルも湿気でクセ毛が猛威をふる…