アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた!

この10年で65㎏まで太った54歳。一念発起してダイエットとブログを同時に始め1年で10キロの減量に成功! ダイエットとおしゃれ研究日記♪

ダイエット♪

背中の贅肉が消えた(^^)v

こんにちは(^-^) 一昨日は美容室、そして昨日は珍しく電車で遠出?してきました。 以前は1ヶ月に2回ぐらい会っていた学生時代の友人と、引っ越して遠くなり会えずにいたのですが、お互いの街からほぼ中間地点で待ち合わせ♪ 中間地点と言いながら、友人は高速…

CDレンタルショップへ行って来ました♪

こんにちは(^-^) 今日も暑いですが、こちらは午前中30℃以下の予報だったので自転車で久しぶりに図書館と家の近所のレンタルショップ「ゲオ」へ行ってきました。 それでも暑かった~(-_-;) この前は自転車で出掛けたあと軽い熱中症のような症状が出たので、今…

クローゼット管理に使えるアプリ♪

こんにちは(^-^) 今日は曇っていて気温はちょっと下がりましたが…ものすごい湿度です。 昨日は、夫と車で道の駅へ出掛けてきました。 また、さくらんぼとブルーベリーに小玉スイカなどを買ってきました♪ 毎朝、さくらんぼとブルーベリーを食べていますが、さ…

自家製経口補水液で軽い熱中症が治りました💦

こんにちは(^-^) 今日も蒸し暑いですね… 一昨日は、午後に近くのイオンへ自転車で買い物に行っただけなのですが、夕食の準備中に「めまい」がしてビックリ(@_@) 首の後ろも熱くなっていて、軽い熱中症か… 慌てて冷凍庫に常備している保冷剤を首や脇にあてつ…

藤城清治の影絵展…見に行きたいなぁ!

こんにちは(^-^) 今日は薄曇りで、最高気温は30℃の予報。 かなり湿度が高いです(>_<) 雨は降らないようなので、お昼を食べたら自転車でスーパーと図書館へ行こうかなと思っています。 息子が就活関連の用事で近くに来るついでに、夜こっちに来て1泊だけして…

脱げないフットカバー『ココピタ』

こんばんは(^o^) 今日も蒸し暑かったですね… 三連休は一日だけ夫と車で遠出しました。 引っ越す前にも時々行っていた県外の街のお蕎麦屋さんや産直店へ久しぶりに行ってみましたが、片道3時間もかかりました(^^;) ここ数日で一番暑い日曜日だったので、帰っ…

息子の就活

こんにちは(^-^) 今日は朝の小雨が昼前には上がったので、自転車で近くのイオンへ。 食料品や日用品を買い物したレシートで、ここでも今月末のポケモンGOのイベントに参加できる券をゲット(#^^#) 就活中の大学院生の息子に、数社の内々定が出ました(≧▽≦) …

20年ぶりにマックバーガーを食べた理由(#^^#)

こんにちは(^-^) 昨日は、午前中に自転車でいつものように図書館とスーパー、そして…なんとマクドナルドへ行って来ました(@_@) マクドナルドは息子が小さい頃に一緒に行ったきりで、たぶん20年近く入ったことがありません。(モスバーガーには、たま~に行き…

ちょっとだけ筋肉量が増えた(^^)v

こんにちは(^-^) 今日は薄曇りで30℃、蒸し暑いです。 イオンの火曜市なので、午前中のうちに自転車で出掛けて来ました。 ついつい買い過ぎて、荷物が自転車かごだけで収まらず両方のハンドルにまで袋をぶら下げて帰ってきました(^^;) いかにも、おばちゃんス…

惣菜パンと「あすけんダイエット」アプリ

こんにちは(^-^) 昨日は月に1回のネイルサロンへ行ってきました。 お天気は怪しかったのですが家から歩くと40分掛かるし、バスも遠回りで却って時間がかかるので、思いきって自転車で出掛けたら…やはり帰りはちょっと雨に降られてしまいました(^^;) それでも…

眠れない夜におススメの曲(-_-)zzz

こんにちは(^-^) 昨日は未明のサッカー観戦でしたが、意外と昼間も眠くならずに過ごせました。 今日は朝から雨で湿度が高いうえ、気温も最高で30度超えだそうです(>_<) 曇りだったら自転車でイオンに行こうかと思っていましたが、家で音楽でも聴きながら読書…

ネット購入して失敗した着太りトップス(>_<)

こんにちは(^-^) 昨夜は、いつものように夜12時頃に寝てスマホのアラームで午前3時起床…、ワールドカップ日本vsベルギー観ました! 結果は残念でしたが、思っていた以上にレベルの高い試合でした! そして、5時にまた布団にもぐりウトウトして、いつもの起床…

あじさい寺

こんにちは(^-^) 週末に引き続き暑い月曜日を迎えています。 昨日は夫と車で遠出。片道3時間ほど掛けて、あじさいで有名なお寺へ行って来ました♪ 以前行ったことのある鎌倉の長谷寺に比べたら狭いですが、紫陽花の密集度はそれ以上かも? 青い紫陽花だけで…

夫の妹へのバースデープレゼント♪

こんにちは(^-^) 晴れていますが、今日は一日外出せずに録画した番組を観たり、義妹のバーステープレゼントをネットで探したりしていて、あっという間に午後になりました。 フェイラー りんごおばちゃんはフェイラー(ドイツのシュニール織ブランド)のハンカ…

パンとダイエット…(^^;)

こんにちは(^-^) 今日は雨が上がったので、今のうちに!と午前中に自転車で図書館とスーパーへ行って来ました。(この2ヵ所ばかりですね~) そして、また人気の小さなパン屋さんにも寄ってしまいました。 生地は小麦粉、酵母、自然塩だけと無添加にこだわっ…

『イルミナカラー』で本当にツヤが出た(^^)v

こんにちは(^-^) 朝から雨で家の中は照明なしでは暗いほど… 昨日は午前中にスーパーで買い物を済ませ、家でお昼を食べて午後から美容室へ行って来ました。 引っ越し前の街では電車に1時間乗って行っていた美容室ですが、今は家のすぐ近くに良い美容室がある…

デパートのクリアランスセール前にネットセール始まってます(^^)/

こんにちは(^-^) 週末は一人暮らしをしている息子が来ていたので、何だか張り切ってしまい疲れました(^^;) さらに深夜のサッカー観戦で完全に寝不足で、今日は午前中に1時間半ぐらいお昼寝しました(#^^#) ネット通販のセール 今週末あたりからデパートのサ…

自転車で2時間(≧▽≦)

こんにちは(^-^) 今日はお天気も良く暑いぐらいです。 お昼を食べてから自転車で図書館とスーパーへ行くついでに、青空と緑に誘われてあちこち寄り道(#^^#) ピークを過ぎた紫陽花が少し咲いていました。 川のほとりに建つ小さな神社のお稲荷さんには、油揚げ…

アラフィフ 夏のお出掛けファッション♪

こんにちは(^-^) 帰省から戻ってきました。 父は顔色も良く、容態も安定していて安心しました。 ところで…先日の大阪北部を震源とする地震には驚きました、心よりお見舞い申し上げます。 関西には友人が住んでいるのですが、棚の上の物が数個落ちて割れてし…

タニタ体組成計のグラフ1年間の推移

こんにちは(^-^) 予報では一日曇りなのですが、久しぶりにどんどん明るい青空が広がってきました♪ 昨日はお昼前に自転車で図書館とスーパーへ行って来ました~。 スーパーに、街で人気のパン屋さんのパンが売っていたので、思わず買ってお昼に食べました(^^)…

おススメの紀行番組♪

こんにちは(^-^) 朝から曇っていますが、だんだん晴れてくる予報で明るい曇り空です。 今日こそは図書館やスーパーに行ってこようと思っています(^^)v NHK『世界はほしいモノにあふれてる』 4月から始まった紀行番組ですが、退屈しないキラキラ✨した番組で…

アラフィフ♪ファッションスクラップブック

こんにちは(^-^) 朝降っていた雨も、今は止んで一日曇りの予報です。 予約していた本が届いたと図書館からメール連絡がきていたので、今日行くつもりでしたが…朝の雨で出掛ける気持ちが萎えてしまいました(^^;) こんな日は、『ファッションスクラップブック…

お風呂上りにタオルドレス♨

こんにちは(^-^) 今は一時的に止んでいますが、これからまた雨が降る予報です。 米朝会談が気になるので、テレビをつけたまま家事などしています。 タオルドレスが便利です これからの季節、お風呂上りにすぐパジャマを着るのは暑苦しく感じますね~。 特に…

iPhone8plusのポートレートモード

こんにちは(^-^) 今日は朝からどんより曇り空…これからの季節はこういう日が多くなりますね(>_<) 山の花たち 日曜日は夫と車で道の駅へ出掛けたついでに、夫の趣味である野鳥観察も兼ねて近くの山へ。 望遠鏡で野鳥を探す夫とは別行動?で、夢中で可愛い花た…

80kcalのレトルト『グリコ菜彩亭』

こんにちは(^-^) 今日は薄曇り。急に湿度が高くなったように感じます。 気温よりも湿度に弱いので、ちょっとテンション低めです(^^;) 湿度のせいかどうかは分かりませんが、何だか妙に眠たくて…洗濯などの家事を済ませたあと久しぶりに1時間半ほどお昼寝し…

アラフィフファッションのおススメ参考書!!

こんにちは(^-^) 今日も良いお天気、午前中に自転車で図書館とスーパーへ行ってきました。 青空に映える山の緑を眺めながらペダルを漕いでいると、気持ちが良くてしみじみと幸せを感じます(#^^#) アラフィフにおススメのファッション関連本 40代後半から体重…

アラフィフ夏服のお買い物♪(ストレート&ブルーベース)

こんにちは(^-^) 最近は9号サイズの洋服が入るようになったのが嬉しいのと、去年の夏服がちょっと大きくて却ってスッキリ見えないのを理由にネット通販で買い物ばかりしています(#^^#) そんな夏服をご紹介したいと思います。 通販でゲットした夏服たち 今住…

あさイチ『シニア女子若返りメーク』の下地クリーム

こんにちは(^-^) 暑くなってきました 昨日は暑いなか自転車であちこち出掛けてきました。 まずネイルサロンへ。ジェルネイルの付け替えをしたあと、その近くで有名な和洋菓子屋さんへ! 毎日1個ずつ食べようと小さな焼き菓子をいくつか買ったついでに、暑か…

ブランディアの査定結果/不用品もダイエット⑥

こんにちは(^-^) 昨夜から降っていた雨が朝のうちに上がりました。 まだどんよりとしていますが、だんだん明るい曇り空になるようです。 図書館から念願の「オリジン下巻」が準備できたとの連絡がありました(≧▽≦) ブログを更新したら、早速自転車で借りに行…

一気読みしたダン・ブラウンの最新作『オリジン』

こんにちは(^-^) 今はまだ晴れていますが、午後から雨の予報です。 昨日は予報が外れて雨は降らず、気温が高めの曇り空でした。 どこからか“カッコウ”の鳴き声が聞こえてきて、しばし聞き入りました(#^^#) 子供の頃に住んでいた家では、近くの広大な森林公園…