おばちゃんだって痩せたぞ!

《りんご体型のダイエット日記》9カ月で9キロ痩せました♪ブログとダイエットを同時に始めた53才です!

その他♪

スマホ対応の手袋を買いました♪

🍎スマホ対応の手袋 昨日の朝、小雪が舞うなか自転車で最寄り駅へ。 道路に積もってはいませんでしたが、ダウンコートを着ていても顔は刺すような冷たさでした(>_<) そして電車に1時間乗っていつもの街へ。(この街へ月に2~3回は出掛けます。) 友達とランチ…

簡単でおしゃれに見えるストールの巻き方♪

こんにちは(^-^) お天気は良いけれど気温が低い土曜日です。 こんなに寒いなか、夫は朝から山の方へ趣味の野鳥撮影に出掛けました(^^;) 来年は戌年ですが、野鳥の良い写真が撮れたら年賀状に印刷したいそうです。 インドア派で寒がりのりんごおばちゃんは、…

2018年の藤城清治影絵カレンダー購入しました♪

こんにちは(^-^) 今日も寒いけれど良いお天気です♪ 午前中のうちに自転車に乗って郵便局、銀行、スーパーを回ってきました。 冬物コートにマフラーをグルグル巻いて手袋もして行ったけれど、自転車で坂道を下る時は体全体がピーンと硬直するぐらい風が冷たい…

眼鏡市場の遠近両用メガネ、掛け心地&見え心地ともに良好です(≧▽≦)

こんにちは(^-^) 今日は薄曇り・・・夜には雨も降るようです。 ★一昨日の総摂取カロリー 1,545 kcal(あすけん健康度 54点) → 脂質が多いとのアドバイスでした(^^;) ★昨日の総摂取カロリー 1,464 kcal(あすけん健康度 78点) → 炭水化物が少な…

『眼鏡市場』の遠近両用メガネは本当に安かった(≧▽≦)

こんにちは(^-^) 昨夜は中秋の名月がきれいに見えました♪ 今日は良いお天気ですが、気温がぐっと下がり寒いぐらいです。 ★昨日の総摂取カロリー 1,564kcal ★昨日のあすけん健康度 43点(やはり脂質が多いようです…) ★今日の体組成計の測定結果 体重は…

おとなの『自宅でRIZAP』(日経おとなのOFF10月号より)

こんにちは(^-^) 早いもので今日から10月ですね~。 お天気の良い日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 りんごおばちゃんは、家でのんびりと過ごしています。 布団を干して洗濯をして、今はコーヒーを飲みながらパソコンをしています♪ ★昨日の総摂取カロリ…

おすすめアプリ④『あすけん』と連携!肌測定アプリ『肌パシャ』が提供開始です(^^)v

こんにちは(^-^) 今日は雲一つない晴天ですが、最低気温がかなり下がり寒い朝でした。 今夜からは毛布が必須なので、押入れから出してきてベランダで干しています。 ★昨日の総摂取総カロリー 1,537 kcal ★昨日のあすけん健康度 62点 (いつも脂質が多いと…

おすすめアプリ③テレビで『9マス将棋』を見て『どうぶつ将棋』アプリを始めました(^^)v

こんにちは(^-^) 今日は地域によっては大雨のようで、こちらも朝から久しぶりに雨です。 昨日は曇り。少し離れた街まで電車で出掛け、友達とランチをしてきました♪ 久しぶりのイタリアンで、パスタとピザをシェアして食べちゃいました(^^;) たまにはいいです…

はてなブロググループ『アラフィフ♪ダイエット』を作りました(^o^)

同じぐらいの年代の方のダイエットブログを読んだり参考にしたくて、新しくブロググループを作りました(^o^) 良かったら参加してください♪ hatenablog.com

夫の実家から眺める海♪

こんにちは(^。^) 今回は夫と息子と3人で帰省しています。 普段は一人暮らしをしている息子は、大学院が9月末まで夏休みなので、一緒に帰省しました! やっぱり息子が一緒だと嬉しい母です(#^.^#) 父のお見舞いに同行してくれたり、夫の釣りに付き合ったり…親…

ダイエット&ブログ始めて5ヶ月経ちました(^。^)

こんにちは(^。^) まだ帰省中です。やはりバタバタとしてしまい、ブログ更新がなかなか出来ません(^^; 夫の実家に滞在しながら、父の病院へ通っています。 入院している父は小康状態で、ほんの少しだけリハビリをしながら過ごしていますが、左半身麻痺と嚥下…

【ハワイで美味しかったもの③】新鮮なポキ

こんにちは(^-^) 今日もハワイで美味しかったもののご紹介です。 ハワイ料理の1つ「ポキ(ポケ)」も、思っていた以上に美味しかったです♪ 新鮮なマグロなどの魚介を細かく切り、玉ねぎや海藻類などを混ぜてごま油や醤油、わさびやニンニクで味付けしたもの…

【ハワイで美味しかったもの②】ブルーウォーターシュリンプの『ガーリックシュリンプ』

おはようございます(^-^) 今日は電車で片道1時間掛けて街?へ出掛けるので、朝の更新になりました。 もう少し近いと良いのですが、電車から海が見えるので小旅行気分で出掛けることにしています(^。^) 久しぶりに友達とランチです♪ 和食のお店なので、ご飯は…

【ハワイで美味しかったもの①】“スパムむすび”なら『いやす夢』!

こんにちは(^-^) 今回のハワイ旅行で美味しかったお店やメニューをご紹介していきます! 日本人の口に合うメニューやお店が多かったことが意外でした。 ダイエット中でしたが、少しずつ色々と堪能してきましたよ(^^)v まず、スパムおにぎり(スパムむすび)♪…

ハワイのスーパーマーケット♪

こんにちは(^-^) もう少しハワイの旅レポを続けますね。 今回はハワイ島とオアフ島(ホノルル)に行ってきたのですが、スーパーマーケットが楽しかったです♪ 全体的に日本のスーパーよりカラフルで整然としていました。 ハワイでは2015年からプラスティック…

世界遺産キラウェア火山と星空♪

こんにちは(^o^) 昨夜ハワイから帰国しました。 滞在中は2回しか更新出来なかったので、旅レポを少しだけ… ホテル前のビーチは白い砂地に海が透明で、波打ち際でも小さい魚が見えます。 少し沖に出るとシュノーケリングでもカラフルな熱帯魚や優雅に泳ぐ亀も…

UCCハワイコナコーヒー直営農園に行って来ました♪

おはようございます(^o^) ハワイは23日の朝になりました。 ホテルの朝食は、レストランのバルコニーで景色を見ながら♪ ダイエット前は、ホテルでの朝食ビュッフェは何度もお代わりをして苦しくなるまで食べていましたが(^^; 、今は野菜と卵などを控えめに…と…

雑誌CREA9月号の特集『本と音楽とコーヒー。』

こんにちは(^。^) りんごおばちゃんは海外旅行に出掛けるので、その合間にWi-Fiが繋がって更新する時間があれば、ちょっとずつ旅レポや食生活を報告出来れば…と思っています。 ほんの一言だけになるかもしれないですし、全く更新出来ない可能性もありますが… …

藤城清治さんの影絵展を観てきました♪

こんにちは(^-^) 先週東京に出掛けた時に、大好きな藤城清治さんの影絵展を銀座で観てきました。 子供の頃に新聞に掲載されていたカラーの影絵の美しさがずっと印象に残っていたのですが、大人になってからは忘れていました。 たまたま東京に住んでいた頃に…

ダイエット&ブログを始めて4ヵ月経ちました(^o^)

こんにちは(^-^) 先週、1年に1回の集まりがあり東京へ1泊で出掛けていました♪ その前後バタバタしてしまって、久しぶりの更新になってしまいました(^^;) 夫の転勤でしばらく住んでいた東京ですが、今は地方なので年に数回だけ遊びに行き、その度に刺激を…

今日から帰省しています

こんにちは😃 1ヶ月入院している父が、リハビリ専門の病院に転院することが決まり、それに合わせて帰省しました。 帰省は3日間の予定で、その間はブログ更新はお休みしますが、ダイエットへの影響は出来るだけ少なく過ごしたいと思います😅

不用品もダイエット①・・・ブランディア(#^^#)

こんにちは(^-^) 日曜日の午後いかがお過ごしでしょうか? 今日は午前中は晴れていたのが、午後から曇りがち。 朝から蒸し暑くて、今年初めて扇風機を出しました(^^;) 近いうちにエアコンの出番もありそうです。 今日は体のダイエットじゃなくて、不用品のダ…

帰省してます(´Д` )

10日ぶりの更新になってしまいました。 実家の親の具合が急に悪くなり、しばらく帰省しています。 まだ入院中なので、しばらく行ったりきたりの日々になりそう… このバタバタで、エクササイズはストップ(-_-) ゆるい炭水化物制限は継続していますが、食事は…

ラジオ番組”安住紳一郎の日曜天国”放送中(#^.^#)

こんにちは(^^) 日曜日の午前中いかがお過ごしでしょうか? 今日は番外編。 りんごおばちゃんの好きなラジオ番組”安住紳一郎の日曜天国”が放送中なので、良かったら聴いてみてください(^O^)/ www.tbsradio.jp 普通のラジオならもちろん、スマホアプリ”radik…

ブロググループ 作りました(^O^)/

新しくブロググループを作りました♪ その名も『アンチエイジング♪』 ↑ここをポチっとするとグループページに飛びます。 アンチエイジングと命名しましたが、中高年に限定しません('◇')ゞ 何歳でも生きている限り加齢中・・・、そんなことは気にせずに色々な…

ゴールデンウイークですね~♪

りんごおばちゃんは、1週間ほど帰省します。 ブログ更新する時間が取れそうにないので少しお休みしますが、エクササイズやゆる~い炭水化物減らしは頑張って続けます✌️ どうしても普段よりは食べたり飲んだりしてしまいそうなので、戻ってきてからの体重と…