アラフィフが『あすけん』で10キロ痩せた!

この10年で65㎏まで太った54歳。一念発起してダイエットとブログを同時に始め1年で10キロの減量に成功! ダイエットとおしゃれ研究日記♪

2017-10-12から1日間の記事一覧

眼鏡市場の遠近両用メガネ、掛け心地&見え心地ともに良好です(≧▽≦)

こんにちは(^-^) 今日は薄曇り・・・夜には雨も降るようです。 ★一昨日の総摂取カロリー 1,545 kcal(あすけん健康度 54点) → 脂質が多いとのアドバイスでした(^^;) ★昨日の総摂取カロリー 1,464 kcal(あすけん健康度 78点) → 炭水化物が少な…