こんにちは(^-^) 今日も穏やかな秋晴れで、洗濯物も気持ちよさそうです♪ ★昨日の食事 朝食（217kcal） ハーブティ サラダ（キャベツ&プチトマト&亜麻仁油） 目玉焼き 無糖ヨーグルト100g（はちみつ少々） 昼食（357kcal） ラーメン0.7人前（市販の生麺とスー…