運動が苦手なりんごおばちゃんでも出来るもう１つの体操は、テレビ番組でも何回か紹介されている、中村格子先生の「くびれ体操（ツンツン体操）」です😊 www.youtube.com 確かに簡単なのですが、足の置き方や呼吸法を正確に行うことが大事なようです。 一番痩…